Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.
Rubriek: Mental Fitness 4U • Emoties • Bewustwording • 
Boosheid. Verdriet. Angst. Bijna iedereen vindt heftige negatieve gevoelens vervelend. Sommige mensen hebben er geen enkel probleem mee om hun emoties te tonen, andere mensen slikken hun emoties makkelijk in. Hoe dan ook, emoties kunnen flink lastig zijn, helemaal als deze emoties niet over lijken te gaan of stiekem op de achtergrond door blijven sudderen. Samen met Arno Maas ga ik in deze uitzending van Mentaal Fit en Gezond dit onderwerp uitdiepen. Inclusief tips om goed met heftige emoties om te gaan!

02| 09| 14
Rubriek: Emoties • Mental Fitness 4U • Persoonlijk • 

Liefdesverdriet doet verschrikkelijk veel pijn. Als de liefde van je leven je ook nog eens dumpt voor een 'beter' exemplaar, dan breekt je hart letterlijk in tweeën.

Rubriek: Emoties • Mental Fitness 4U • Motivatie • Positief denken • 

Daar lag ik dan. Volledig overgeleverd aan de zorg van medici en verpleegkundigen. Ik dacht dat ik alleen de afdeling spoedeisende hulp zou bezoeken. Niet dus. Noodgedwongen moest ik afgelopen zondag in het ziekenhuis blijven.

30| 09| 13
Rubriek: Emoties • Mental Fitness 4U • Relaties • 

Verdriet. Angst. Boosheid. Teleurstelling. Eenzaamheid. Misschien zelfs schaamte of woede. Op het moment dat jij en je partner uit elkaar gaan gieren de emoties door je lijf. Je weet van gekheid niet meer wat je moet doen. Juist omdat je emoties een eigen leven lijken te leiden. Het ene moment denk je: het gaat prima. Het volgende moment denk je: dit komt nooit meer goed.

Rubriek: Emoties • Mental Fitness 4U • Relaties • 

Niet alleen fysiek verschillen mannen en vrouwen van elkaar. Juist op mentaal niveau kunnen de verschillen gigantisch zijn. Bestaat er binnen een heteroseksuele relatie een misverstand of conflict, dan is het wederzijdse begrip ver te zoeken.

Rubriek: Bewustwording • Emoties • Gedachten • Mental Fitness 4U • 

Bewust of onbewust... Veel mensen leven in angst. Angst voor kritiek. Angst om fouten te maken. Angst voor de mening van anderen. Angst om hun baan, huis of ander materieel bezit kwijt te raken. Angst om hun relatie te verliezen. Angst om een relatie aan te gaan. Angst om oud te worden, angst om dik te worden of angst voor de onzekere toekomst...

Rubriek: Communicatie • Emoties • Relaties • Spreuken • 

Verlangen naar iets of iemand kan ontzettend pijn doen. Op alle mogelijke manieren probeer je die ander ervan te overtuigen dat jij w�l de ware bent. Vaak gebeurt dat onbewust. Alle manipulatietechnieken worden uit de kast getrokken. Je laat jezelf van je beste kant zien. Je maakt jezelf vooral wijs dat het geen trucs zijn. Maar als je terugkijkt, met een minder roze bril, dan zie je vaak dat de realiteit een stuk objectiever en harder is.

08| 06| 11
Rubriek: Emoties • Gedachten • Mental Fitness 4U • 

Emoties kunnen voor een hoop paniek zorgen. En dan praat ik vooral over angst, verdriet en woede. Zodra ik ook maar iets opmerk van deze emoties, dan slaan mijn hersenen op tilt. Ik probeer mijn emotie te analyseren en duik ongemerkt in mijn verstand.

Rubriek: Bewustwording • Emoties • Mental Fitness 4U • 

Normaalgesproken heb ik een engelengeduld. Ik kan veel hebben en meestal ben ik vriendelijk, begripvol en behulpzaam. Dat is vast de reden dat ik nauwelijks conflicten heb of kwaad ben. De afgelopen weken is dat wel anders geweest. Opkomen voor mezelf, grenzen bewaken en vooral laten merken dat er niet met me te sollen valt. Ik heb er bijna dagelijks mee te maken gehad.

Rubriek: Bewustwording • Emoties • Mental Fitness 4U • 

Emoties zijn boodschappen. Ze kloppen aan je deur om je wat te vertellen. Eigenlijk mag je dankbaar zijn als je een emotie ervaart zoals verdriet, woede of angst. De emotie zet je in actie, spoort je aan om naar jezelf te kijken en om te groeien als persoon.