Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.
Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Inspirerend • Motivatie • Ondernemer • Werk en privé • 

De 38-jarige Wendy Vogels runt sinds 2011 Spa Huys in Oss, een welnessbedrijf waar klanten onder andere via lichaamsbehandelingen en yogalessen kunnen onthaasten, uitrusten en genieten. Vorig jaar november heeft Wendy Spa Huys voor kids geopend. Een unieke plek waar jongens en meisjes als prinsen en prinsessen worden behandeld. Naast twee bedrijven heeft Wendy ook een partner en een dochtertje van 1.

In deze uitzending van Mentaal Fit en Gezond praat ik met Wendy over de balans tussen werk en privé, vooroordelen over werkende moeders en natuurlijk mentale gezondheid.

Rubriek: Bodybalance • Instructeur • Motivatie • Persoonlijk • Positief denken • 

Het moment waarop ik als trainer de nieuwe muziek en release krijg van Bodybalance. Dat blijft altijd een spannend moment! Welke muziek zou zijn gekozen? Hoe zien de bewegingen eruit? Is de release zwaar? Hoe bewegen de presenters? Zijn ze een rolmodel voor mij? Of zie ik een uitdaging om een track beter neer te zetten?  

Rubriek: Bodybalance • Mental Fitness 4U • Motivatie • Persoonlijk • Positief denken • 

Drie maanden nadat mijn heup uit de kom lag. Als ik terugkijk is het een wonder hoe ik er nu bijzit. Ik kan fysiek alles wat ik wil doen. Lesgeven, lessen volgen. Voorzichtig ben ik nog wel. Ik voel nog een lichte tinteling aan de binnenkant van mijn been. Maar als ik medici mag geloven, dan ben ik er ongelooflijk goed vanaf gekomen.

Rubriek: Emoties • Mental Fitness 4U • Motivatie • Positief denken • 

Daar lag ik dan. Volledig overgeleverd aan de zorg van medici en verpleegkundigen. Ik dacht dat ik alleen de afdeling spoedeisende hulp zou bezoeken. Niet dus. Noodgedwongen moest ik afgelopen zondag in het ziekenhuis blijven.

Rubriek: Bewustwording • Coaching • Mental Fitness 4U • Motivatie • 

"Ik begin steeds meer te denken dat mensen niet kunnen veranderen", vertelt een vriendin, tevens stresscounselor tijdens een gezellige lunch. "Het kost een stuk minder moeite om jezelf te accepteren zoals je bent. Veranderen is stressvol!"

Rubriek: Coaching • Goed in je vel zitten • Motivatie • 

Deze opmerking kreeg ik laatst te horen en zorgde voor een interessant gesprek. Want, hoe zinvol is coaching eigenlijk?

Rubriek: Bewustwording • Coaching • Goed in je vel zitten • Motivatie • 

Sommige mensen roepen heel hard dat het niet goed gaat. Soms schemert een persoonlijke situatie subtiel door. Tussen neus en lippen door wordt gezegd: 'Ik loop tegen een burn-out aan.' 'Ik moet voor m'n gezondheid afvallen.' 'Die werkdruk, die ligt veel te hoog.' 'Ik wil nu ècht meer rust in m'n lijf.' 'Die gedachten, ik word er gek van. Maar...'

Rubriek: Bewustwording • Coaching • Motivatie • 

Als zelfstandige kan ik mailen wat ik wil. Geen baas die me terugfluit of me een schuldgevoel aanpraat. Maar hoe zit het met werknemers? Is het verstandig om privé e-mailverkeer zo veel mogelijk in te dammen?

12| 03| 08
Rubriek: Instructeur • Motivatie • Training • 

Lesgeven is een hobby van me. En dat is maar goed ook. Ik heb eens uitgerekend wat ik ongeveer per uur verdien. Rijk zal ik er niet van worden...

Rubriek: Goed in je vel zitten • Instructeur • Motivatie • Positief denken • 

Op de sportschool waar ik wekelijks lesgeef is me vooral één ding opgevallen: veel mensen die lid worden haken na een tijd af en komen, ondanks het feit dat ze aan een abonnement vastzitten, nooit meer terug. Waar ligt dat nou aan?