Over mij

Noem het passie. Noem het een obsessie. Ik ben gefascineerd door de menselijke psyche. Waarom doen mensen wat ze doen? Waarom lijkt de een moeiteloos door het leven te gaan, terwijl de ander worstelt, diep van binnen onzeker is en allerlei dingen probeert om gelukkig te zijn. 

Deze vraag houdt me al sinds mijn kindertijd bezig. Ik wilde het leven begrijpen en dacht dat een studie psychologie me de antwoorden zou geven. Dat viel tegen. Ik leerde inderdaad meer over menselijk gedrag. Maar niemand leerde me hoe je daadwerkelijk met het leven omgaat. Hoe je je goed voelt in je eigen lijf. Hoe je rust vindt in je hoofd. Hoe je jezelf accepteert precies zoals je bent. En hoe je erachter komt wat je hier op aarde komt doen. 

Jarenlang zocht ik geluk op de verkeerde plekken. Hoge cijfers. De juiste opleiding. Een succesvolle carrière. Reizen, geld en status. Van buitenaf deed ik het prima. Van binnenuit miste ik iets. Ik voelde me onrustig, ontevreden en zoekende, zonder echt te begrijpen waarom.

Ik bleef denken: als ik dit bereik, dan voel ik me goed. Dan ben ik gelukkig. Ik was een kei in doelen behalen, presteren en dingen goed doen. Helaas bleef het succes vooral zichtbaar in de buitenwereld en niet diep van binnen. 

Het keerpunt

Wat mijn leven veranderde was geen nieuw extern doel. Het was beter voor mezelf zorgen. Fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Leren luisteren naar mezelf. Naar mijn gevoel. Mijn intuïtie. De delen van mezelf die ik jarenlang had genegeerd terwijl ik in de buitenwereld alles goed voor elkaar had. Toen ik yoga ontdekte en begreep dat mentale fitheid precies werkt zoals fysieke fitheid, viel er iets op zijn plek. Ik hoefde niet meer te wachten tot het volgende doel dat ik bereikt had. Dat inzicht veranderde alles. En het werd de basis van alles wat ik nu doe.

Mentale fitheid als fundament voor een leven dat bij je past

Sindsdien bestudeer ik al meer dan 25 jaar wat mensen écht gelukkig en mentaal sterk maakt. Niet de Instagram-versie van gelukkig, maar de echte variant. De variant die niet afhankelijk is van je salaris, je relatiestatus of het hogere doel dat je graag wilt bereiken. Al mijn kennis en ervaring gebruik ik om mensen verder te helpen, zodat je niet alleen succesvol van buiten bent, maar ook van binnenuit. Ik combineer westerse psychologie met oosterse filosofie, waarbij ik graag praktische handvatten geef. Het resultaat is een framework van 6 pijlers: ken jezelf, heel jezelf, zorg voor jezelf, accepteer jezelf, verbind jezelf, versterk jezelf.

Deze pijlers vormen de basis van mijn boek Van Binnenuit Gelukkig. Ze geven richting om mentale gezondheid toegankelijk en trainbaar te maken. 

Een wereldwijde beweging, niet alleen een methode

Mijn droom is groter dan individuele coachtrajecten, trainingen, een online academy of een boek. Ik wil dat mentale fitheid net zo toegankelijk wordt als naar de sportschool gaan. Ik wil dat mensen overal ter wereld, ongeacht achtergrond, inkomen of status, weten hoe ze zichzelf écht gelukkig kunnen maken.

Dit geldt ook binnen organisaties. Mentaal fitte mensen presteren beter en krijgen minder vaak mentale klachten. En dit voorkomt een hoog psychisch ziekteverzuim. Leidinggevenden krijg via de 6-pijler methode meer handvatten om medewerkers op gebied van mentaal welzijn te faciliteren. Medewerkers krijgen meer zelfregie om hun mentale fitheid te versterken. 

Waarom ik doe wat ik doe

De afgelopen 25 jaar heb ik duizenden mensen als begeleid in de rol van psycholoog, coach of trainer. Naast persoonlijke ervaring en boekenwijsheid heb ik ook de ervaring en kennis van al deze mensen meegenomen in de 6-pijler-visie. Dit framework had ik graag in mijn jongere jaren willen hebben. Dat zou mij een hoop zoeken en frustratie hebben gescheeld. Dit gun ik iedereen die mentale klachten heeft, juist als je in de buitenwereld nog wel goed functioneert.  

Mijn boek

Van Binnenuit Gelukkig is verkrijgbaar als hardcover en e-book. Binnenkort verschijnt er ook een Engelse e-book versie.

Wil je inzichten op gebied van gelukkig zijn en mentale fitheid? Connect met mij via LinkedIn, Instagram, YouTube of TikTok. Of lees een van de honderden blogs die ik door de jaren heen heb geschreven.