Je bent (nog) niet ingestort. Niet overspannen. Niet burn-out. En toch ben je moe. Niet het fysieke soort moe dat je oplost met een goede nacht slapen. Maar een diepere vermoeidheid. Alsof je batterij nooit meer helemaal oplaadt. Veel mensen herkennen dit gevoel, maar kunnen het moeilijk plaatsen. Ze denken: ik moet me niet aanstellen. Of: anderen hebben het veel zwaarder. En dus gaan ze door.

Je hebt het goed voor elkaar. Een leven waar anderen misschien jaloers op zijn. Je werkt hard, je zorgt goed voor anderen en aan de buitenkant valt niks bijzonders te zien. Misschien heb je een fijne relatie. Een leuk huis. Een goede baan. Vrijheid.

En toch…
is er die onrust.
Dat gevoel van is dit het nou?

Het begon donderdagavond met een licht kloppend gevoel in mijn wang. Niks bijzonders, dacht ik nog. Totdat ik vrijdagavond mijn kaken nauwelijks meer kon openen en praten pijnlijk werd. Het plan om ‘gewoon tot maandag te wachten’ bleek al snel onmogelijk. Zaterdagmiddag zat ik bij een spoedtandarts.

Jij bent de ideale ouder. Als je kind problemen heeft met vriendjes of vriendinnetjes, dan los jij die op. Problemen in de klas? Op hoge poten ga je naar school voor een gesprek met de docent. Vind je kind een sollicitatiegesprek spannend? Je gaat gewoon mee. Natuurlijk houd je niet zijn hand vast, dat zou uiteraard te ver gaan. En ach, die inschrijving voor de hogeschool, die regel jij wel. Dan wordt het tenminste gedaan.

"Zou je columniste willen worden voor ons bewonersblad?" Toen Sandra van Gerwen van Area mij dit vroeg aarzelde ik geen moment. "Ja leuk!" Heerlijk om mijn gedachtespinsels te kunnen delen. Hieronder lees je mijn eerste column.

Vermoeidheid, weinig energie, een sombere stemming… Als jij hier ook last van hebt, of weet dat jij hier last van kunt krijgen in de winterperiode, dan is het goed om NU al preventief actie hierop te ondernemen. 

“Wat heb ik nou te klagen. Ik heb alles en heb het goed voor elkaar. En toch. Ik voel onrust. En ik heb geen idee waar het vandaan komt.” Het is een zin die ik vaak in de praktijk tegenkom. Of dit nou mensen zijn met een goede vaste baan, ondernemers, mannen of vrouwen. Ik kom ze overal tegen, ongeacht leeftijd, sekse of levensfase. Inmiddels ben ik erachter dat het niet de omstandigheden zijn die deze onrust veroorzaken. Dat is de buitenkant. Een mooi masker. Of een veilig omhulsel. Een omhulsel dat we massaal hebben nagestreefd om veiligheid en een goed gevoel te krijgen.

Ongemakkelijk zat ze voor me. Een dame uit India. Ze schaamde zich. Voor haar verhaal, voor wat ze had gedaan. Het duurde maar liefst 3 gesprekken voordat ze me durfde te vertellen wat er aan de hand was en waarom ze zoveel stress ervaarde. 

Wat een bijzondere avond was het. Mijn boekpresentatie voelde niet als een optreden, maar als een echt gesprek. Samen met wethouder Rik Compagne en met alle gasten uit de zaal.

We spraken over mentale gezondheid en hoe mijn persoonlijke ervaring en werkervaring hebben geleid tot het boek. Onderwerpen zoals mentale klachten, psychische problemen, maatschappelijke druk, ziekteverzuim, de invloed van social media en opvoeding passeerden de revue.

“Superprettig handboek dat ik kan tippen aan medewerkers met dreigend verzuimthema’s”, toen een lezer me dit mailde wist ik: hier liggen kansen. Toen vervolgens een voortgezet onderwijsinstelling me mailde voor een bestelling van 10 boeken dacht ik: het wordt tijd dat ik het boek ook als praktisch hulpmiddel onder de aandacht ga brengen. 

"Misschien ben ik wel zo succesvol omdat ik diep van binnen onzeker ben. En daar ben ik nu wel klaar mee." Zo geeft deze ondernemer vol overtuiging toe. Presteren, hard werken. Doelen bereiken. Dit brengt een mens veel. Je kunt veel luxe en comfort kopen. Je krijgt status. En het maakt het leven vaak gemakkelijker.

Tegelijkertijd is het belangrijk dat jouw eigen welzijn er niet onder lijdt. Jouw gevoel van rust in het hoofd. Dat je jezelf niet voorbij holt. En dat je ook los van de ondernemersrol en los van de buitenwereld gelukkig bent.

Op dinsdag 4 november presenteert psycholoog en auteur Louise Hildebrand haar boek Van Binnenuit Gelukkig – word mentaal fit en gezond, voorbij uiterlijk succes in de bibliotheek van Veghel. Tussen 19.30 en 21.00 uur is iedereen van harte welkom in de Raadszaal om kennis te maken met dit praktische boek dat mensen helpt om mentaal sterk en gelukkig in het leven te staan.

“Ik begrijp het niet. Heb het goed voor elkaar. Mooi huis, goed draaiende business, gezin. En toch ben ik niet gelukkig. Ik schaam me ook wel hiervoor. Want ik heb niks te klagen. Er zijn genoeg andere mensen die het veel slechter hebben dan ik”, zo vertelt een klant mij tijdens een coachsessie.

“Ik kom er nu achter dat ik al die jaren niet dankbaar ben geweest. Ben alleen maar gefocust op dingen die niet goed gaan of dingen waar ik me aan stoor. En dat terwijl ik ontzettend veel heb om dankbaar voor te zijn. Dat heb ik geleerd uit je boek.”

"Ik hoor vaak dat ik rustig overkom. Maar ondertussen is het enorm druk in mijn hoofd. Soms word ik gek van mijn eigen gedachten." Zo geeft een klant eerlijk toe. Ik kom ze vaker tegen in mijn dagelijkse werk als holistisch psycholoog, adviseur en trainer. Mensen die voor de buitenwereld heel rustig overkomen, maar ondertussen chaos voelen in hun hoofd.

Inmiddels zijn er binnen een maand ruim 170 hardcover boeken uit heel Nederland besteld en zo'n 12 e-books. Ook heb ik tientallen mensen gesproken over mijn boek. De reacties zijn hartverwarmend. Op verschillende social media platforms, met name op Instagram plaats ik gekopieerde (anonieme) reacties over het boek. Op LinkedIn hebben een aantal lezers hun reactie openbaar geplaatst. Hieronder vind je een greep uit de vele reacties, zowel met naam als ook anoniem.