Onrust. Twijfels. Onzekerheid. Het gevoel dat er iets mist. Je snapt niet wat er aan de hand is. Je hebt toch niks te klagen? Je bent gezond, goed opgeleid, hebt werk, vrienden, misschien een gezin. Voor de buitenwereld klopt het plaatje. Maar van binnen voelt het anders.
Wat als geluk niet ligt in méér presteren of erkenning krijgen?
Wat als het begint bij zelfkennis, zelfzorg en zelfacceptatie?
In Van Binnenuit Gelukkig beantwoordt psycholoog Louise Hildebrand de vraag: hoe word je echt gelukkig met jezelf, je leven en je keuzes? Gebaseerd op haar eigen zoektocht stelde ze 6 pijlers vast die je helpen om mentaal sterk en zelfverzekerd in het leven te staan.
Dit boek is geen quick fix.
Het is wél jouw startpunt voor échte verandering. Jij kiest hoe je dit boek gebruikt. Lees het persoonlijke verhaal van Louise, verdiep je in de 6 pijlers die zorgen voor een uitstekende mentale gezondheid of pak één van de 56 tips om meteen van start te gaan. Dit alles is verpakt in een fris en vrolijk jasje. Juist omdat het versterken van je mentale gezondheid ook leuk kan zijn.
Daarnaast biedt dit boek 56 praktische tips en handvatten die je direct kunt toepassen. Niet ingewikkeld, wél effectief. Gegrond in psychologie, oosterse wijsheid en jarenlange praktijkervaring. Voor échte verandering van binnenuit.
Ontdek hoe je je mentale gezondheid op verschillende manieren kunt versterken.
Ga voor een leven dat echt past bij jouw authentieke verlangens.
Krijg grip op je gedachten en ervaar meer rust in je hoofd.
Zorg ervoor dat je niet alleen kennis opdoet, maar ook écht aan de slag gaat.
Klaar om mentaal fit en gezond te worden? Neem de eerste stap, lees dit boek en pas toe wat werkt voor jou.
