Vermoeidheid, weinig energie, een sombere stemming… Als jij hier ook last van hebt, of weet dat jij hier last van kunt krijgen in de winterperiode, dan is het goed om NU al preventief actie hierop te ondernemen. 

“Wat heb ik nou te klagen. Ik heb alles en heb het goed voor elkaar. En toch. Ik voel onrust. En ik heb geen idee waar het vandaan komt.” Het is een zin die ik vaak in de praktijk tegenkom. Of dit nou mensen zijn met een goede vaste baan, ondernemers, mannen of vrouwen. Ik kom ze overal tegen, ongeacht leeftijd, sekse of levensfase. Inmiddels ben ik erachter dat het niet de omstandigheden zijn die deze onrust veroorzaken. Dat is de buitenkant. Een mooi masker. Of een veilig omhulsel. Een omhulsel dat we massaal hebben nagestreefd om veiligheid en een goed gevoel te krijgen.

Ongemakkelijk zat ze voor me. Een dame uit India. Ze schaamde zich. Voor haar verhaal, voor wat ze had gedaan. Het duurde maar liefst 3 gesprekken voordat ze me durfde te vertellen wat er aan de hand was en waarom ze zoveel stress ervaarde. 

Wat een bijzondere avond was het. Mijn boekpresentatie voelde niet als een optreden, maar als een echt gesprek. Samen met wethouder Rik Compagne en met alle gasten uit de zaal.

We spraken over mentale gezondheid en hoe mijn persoonlijke ervaring en werkervaring hebben geleid tot het boek. Onderwerpen zoals mentale klachten, psychische problemen, maatschappelijke druk, ziekteverzuim, de invloed van social media en opvoeding passeerden de revue.

“Superprettig handboek dat ik kan tippen aan medewerkers met dreigend verzuimthema’s”, toen een lezer me dit mailde wist ik: hier liggen kansen. Toen vervolgens een voortgezet onderwijsinstelling me mailde voor een bestelling van 10 boeken dacht ik: het wordt tijd dat ik het boek ook als praktisch hulpmiddel onder de aandacht ga brengen. 

"Misschien ben ik wel zo succesvol omdat ik diep van binnen onzeker ben. En daar ben ik nu wel klaar mee." Zo geeft deze ondernemer vol overtuiging toe. Presteren, hard werken. Doelen bereiken. Dit brengt een mens veel. Je kunt veel luxe en comfort kopen. Je krijgt status. En het maakt het leven vaak gemakkelijker.

Tegelijkertijd is het belangrijk dat jouw eigen welzijn er niet onder lijdt. Jouw gevoel van rust in het hoofd. Dat je jezelf niet voorbij holt. En dat je ook los van de ondernemersrol en los van de buitenwereld gelukkig bent.

Op dinsdag 4 november presenteert psycholoog en auteur Louise Hildebrand haar boek Van Binnenuit Gelukkig – word mentaal fit en gezond, voorbij uiterlijk succes in de bibliotheek van Veghel. Tussen 19.30 en 21.00 uur is iedereen van harte welkom in de Raadszaal om kennis te maken met dit praktische boek dat mensen helpt om mentaal sterk en gelukkig in het leven te staan.

“Ik begrijp het niet. Heb het goed voor elkaar. Mooi huis, goed draaiende business, gezin. En toch ben ik niet gelukkig. Ik schaam me ook wel hiervoor. Want ik heb niks te klagen. Er zijn genoeg andere mensen die het veel slechter hebben dan ik”, zo vertelt een klant mij tijdens een coachsessie.

“Ik kom er nu achter dat ik al die jaren niet dankbaar ben geweest. Ben alleen maar gefocust op dingen die niet goed gaan of dingen waar ik me aan stoor. En dat terwijl ik ontzettend veel heb om dankbaar voor te zijn. Dat heb ik geleerd uit je boek.”

"Ik hoor vaak dat ik rustig overkom. Maar ondertussen is het enorm druk in mijn hoofd. Soms word ik gek van mijn eigen gedachten." Zo geeft een klant eerlijk toe. Ik kom ze vaker tegen in mijn dagelijkse werk als holistisch psycholoog, adviseur en trainer. Mensen die voor de buitenwereld heel rustig overkomen, maar ondertussen chaos voelen in hun hoofd.

Inmiddels zijn er binnen een maand ruim 170 hardcover boeken uit heel Nederland besteld en zo'n 12 e-books. Ook heb ik tientallen mensen gesproken over mijn boek. De reacties zijn hartverwarmend. Op verschillende social media platforms, met name op Instagram plaats ik gekopieerde (anonieme) reacties over het boek. Op LinkedIn hebben een aantal lezers hun reactie openbaar geplaatst. Hieronder vind je een greep uit de vele reacties. 

"Je boek is duidelijk, praktisch en waardevol voor mensen die worstelen met mentale klachten. Maar ik mis een visuele weergave. Hoe zijn de 6 pijlers en 56 tips met elkaar verbonden? Je legt het wel goed uit, een visual helpt bij het begrijpen ervan." Waardevolle feedback van een lezer van mijn boek. Dus ben ik aan de slag gegaan om een visual te maken. Deze vind je hieronder. 

Boekenwinkels krijgen wekelijks vele verzoeken van schrijvers om hun boek in de winkel te leggen. Dit wist ik niet. Daar kwam ik achter toen ik de eerste boekenwinkel benaderde om mijn boek in consignatie op te nemen. Dit betekent dat de boekhandel zonder het boek eerst in te kopen het boek in de winkel legt en pas met mij afrekent op het moment dat er een boek verkocht is. 

Het volgende artikel verscheen op 18 juni 2025 in de Stadkrant Veghel.

Bijna de helft (48 procent) van de volwassenen in Nederland (18-75 jaar) heeft ooit in het leven één of meerdere psychische aandoeningen gehad. In de afgelopen twaalf maanden had ongeveer een op de vier volwassenen (26 procent) één of meerdere psychische aandoeningen. Om mensen te helpen hun mentale veerkracht te versterken verscheen op 4 juni, midden in de Week van de Mentale Gezondheid, het boek: Van Binnenuit Gelukkig - word mentaal fit en gezond, voorbij uiterlijk succes, geschreven door psycholoog en mindset trainer Louise Hildebrand uit Erp.

Afgelopen vrijdag verscheen de Erpse krant met mijn interview over mijn boek: Van Binnenuit Gelukkig. Lees het hier terug! 

Toevallig dat mijn boek in de Week van de Mentale Gezondheid verschijnt? Zeker. Want ik heb dit niet bewust gepland. Een mooie samenkomst van omstandigheden, zullen we maar zeggen. Want wat mij betreft had ik graag eerder alle boeken ontvangen, de levertijd was namelijk vier weken.