'Compleet dichtgetimmerde agenda's en multi-tasken tot je een ons weegt. In ons productieve leven is veel te weinig ruimte voor simpel plezier, stelt organisatiepsycholoog en gedragswetenschapper Mike Rucker.'
Sprak ik hier eerder ook niet over? Over te weinig speelsheid en plezier op het werk?
Echter: hyperfocus op geluk zou volgens Mike Rucker averechts werken. Mee eens.
Regelmatige focus op geluk? Ik zeg: ja.
Wat is regelmatig? Ik zou zeggen: reflecteer eens per week of je gelukkig bent. Sta bewust stil bij levensgebieden zoals werk, je relatie, je eventuele gezin, sociale contacten.
Zit je goed in je vel? Ben je tevreden? Of heb je klachten? Fysiek en/of mentaal?
Gevaar is dat je in dit nadenkproces doorslaat en de balans verliest tussen leven en nadenken over je leven. Ik ken namelijk genoeg mensen die alles willen analyseren, rationaliseren en verklaren. Dat is niet nodig, soms heb je gewoon een rotdag. Of een moeilijke periode. Die horen ook bij het leven.
Hoe je met tegenslagen of het leven omgaat, dat is nog veel belangrijker. Heb jij de juiste mindset? Ben je optimistisch én realistisch? Durf je emoties te voelen? En kun jij goed omgaan met niet-helpende overtuigingen? Dat is te trainen! En daar kun je elke dag mee starten.
Meer weten? Neem gerust contact op.