Ik ben bezig met het schrijven van een boek. De werktitel is: Van Binnenuit Gelukkig: 10 levenswijsheden, 6 pijlers en 50 tips om jouw Mentale Fitheid te versterken. Om mensen warm te maken voor dit boek zal ik de komende periode steeds een tipje van de sluier geven. Hieronder lees je mijn (CONCEPT) voorwoord. Laat gerust een reactie achter!
"13 jaar was ik toen ik in de badkamer stond met een scheermesje in mijn hand. Ik keek naar het dunne scherpe mesje en stelde me voor hoe het zou voelen als ik een snee maakte in mijn pols. Ik fantaseerde erover hoe het zou zijn om de snee te voelen en hoe het bloed eruit zou stromen. Omdat ik diep van binnen voelde dat ik dit niet wilde, bleef het bij een fantasie. Ik koos ervoor om alleen mentaal te lijden.
Mijn gedachten en fantasieën waren het gevolg van mijn gevoelens. Van binnen voelde ik me eenzaam, ellendig, afgesneden, anders, dik, een vreemde op deze wereld. Ik probeerde het leven te snappen wat mij niet lukte. Mijn ouders waren mijn enige echte houvast. Door ze te pleasen en te doen wat er van mij werd verwacht hoopte ik dat ik me beter zou voelen. Niet dus. Hoge cijfers halen op het vwo en meebewegen met klasgenoten en vriendinnen werkten niet.
Dit moment was het begin van 15 jaar worstelen om van binnenuit gelukkig te zijn. Wat ik ook deed, het lukte niet. En niemand kon mij vertellen wat ik moest doen. Geen therapeut, geen psycholoog, geen psychiater. Totdat er een omslagpunt kwam, waardoor ik weer grip kreeg op mijn leven. Dit boek is het resultaat van mijn zoektocht naar een innerlijk gevoel van geluk en zelfacceptatie. De weg heet Mentaal Fit zijn waarbij mentale fitheid op een brede manier wordt belicht.
Dit boek zou mij hebben geholpen om de wereld en het leven te begrijpen. Om te snappen dat ik gevangen zat in een systeem en een maatschappelijke denkwijze die niet bij mij paste. Om te begrijpen dat niemand anders mij kan vertellen wat mij gelukkig maakt behalve mijzelf. Om te leren hoe ik mezelf moest accepteren en hoe ik goed voor mezelf moest zorgen. Om te begrijpen dat niemand voor mij problemen gaat oplossen.
Dat geen enkele 'expert' ALLE wijsheid heeft. Dat er geen 'one size fits all oplossing is naar een gelukkig leven. Dat een positieve, sterke mindset dé manier is om een leven te creëren die bij je past. En dat gelukkig leven, vol zelfacceptatie, zelfliefde, zelfzorg en oprecht genieten te leren is.
Dit boek kun je zien als een routemap naar een sterke mentale fitheid. Alle plekken op deze routemap kunnen jou helpen om je lekkerder te voelen, zelfverzekerder, rustiger en gelukkiger. Jij kiest zelf wat bij jou past. En dat kan per leeftijd en levensfase anders zijn.
Via dit boek wil ik op makkelijk leesbare en praktische manier kennis delen. Zonder te veel moeilijke woorden, zonder te veel wetenschappelijke theorieën. Maar wel mét een brede kijk op het leven, geluk en gezondheid. Hierbij pak ik niet alleen de westerse kijk erbij, maar ook de oosterse zienswijze.
Daarnaast gebruik ik mijn persoonlijke ervaring. Want uit ervaring weet ik donders goed hoe moeilijk het is om een leven te leiden waarin je gelukkig bent met jezelf, de dingen die je doet en de keuzes die je maakt. Maar het kan echt. Door dagelijks aandacht te besteden aan jouw mentale fitheid en jouw gezondheid.
Hopelijk beseffen steeds meer mensen dat een brede kijk op mentale fitheid, een goed gevoel, welzijn en gezondheid belangrijk is. Ik hoop van harte dat de kennis uit dit boek vele mensen die worstelen met onrust en ongelukkige gevoelens verder zal helpen."
Dit boek is in de maak. Wanneer het precies uitkomt, dat weet ik nog niet. Abonneer je op mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.
Ben je als organisatie geinteresseerd in dit onderwerp? En wil je graag dat ik een keynote-presentatie kom houden? Of medewerkers praktisch train om MENTAAL FIT te zijn? Neem dan contact met mij op via info@louisehildebrand.nl. Bekijk ook gerust mijn dienstenaanbod om te kijken of ik op andere manieren van dienst kan zijn.