Toevallig dat mijn boek in de Week van de Mentale Gezondheid verschijnt? Zeker. Want ik heb dit niet bewust gepland. Een mooie samenkomst van omstandigheden, zullen we maar zeggen. Want wat mij betreft had ik graag eerder alle boeken ontvangen, de levertijd was namelijk vier weken.
Hieronder deel ik het officiële persbericht dat ik naar verschillende mediakanalen heb gestuurd. Want ik zou het fantastisch vinden als via dit boek meer mensen zichzelf mentaal sterk en veerkrachtig kunnen trainen. Al is er maar één persoon die geen GGZ-zorg nodig heeft omdat deze persoon erachter komt dat er niks mis is met hem, dan is mijn missie al geslaagd! Want geloof me, als je niet weet wat jou gelukkig gaat maken en je volgt maatschappelijke normen en waarden, dan kun je flink aan jezelf gaan twijfelen, onzeker worden en depressief. Je past niet in het 'plaatje', maar misschien is er wel iets mis met het plaatje, en niet met jou.
Hoe vaak heb ik niet mensen in de spreekkamer gehad met andere wensen en verlangens dan maatschappelijk succes, en die vervolgens zo blij waren om te ontdekken dat er niks mis met ze is.
Ik noem het ook wel de 'person-life misfit'. Als jij een leven leidt dat niet bij je past, dan word je ongelukkig. En de verleidingen, die zijn er overal. Van werken op Bali en 10k per maand verdienen, tot influencer worden, het volgende mooie huis bemachtigen, een succesvolle business opbouwen, een nieuwe 'perfecte' relatie krijgen, 10 kilo afvallen of wat dan ook.
Gelukkig worden is een 'inside job'. En dan is alles wat je in de buitenwereld bereikt en bemachtigt een fijne bonus.
PERSBERICHT
Erp, 25 mei 2025
Psycholoog doorbreekt ideaalbeeld in nieuw boek over mentaal welzijn
Bijna de helft (48%) van de volwassenen in Nederland (18-75 jaar) heeft ooit in het leven één of meerdere psychische aandoeningen gehad. In de afgelopen 12 maanden had ongeveer een op de vier volwassenen (26%) één of meerdere psychische aandoeningen. (Trimbos)
Om mensen te helpen hun mentale veerkracht te versterken, verschijnt op 4 juni, midden in de Week van de Mentale Gezondheid, het boek: Van Binnenuit Gelukkig - word mentaal fit en gezond, voorbij uiterlijk succes, geschreven door psycholoog en mindset trainer Louise Hildebrand.
Een nuchter handboek voor wie zich wil bevrijden van schijnsucces
Volgens Hildebrand krijgen we van kleins af aan de verkeerde signalen over mentaal welzijn. “We groeien op met boodschappen zoals: je moet goed leren, de juiste studie kiezen, de perfecte baan kiezen, een partner vinden, een huis en meer. Dat is de weg naar geluk. Echter, te veel nadruk op presteren en uiterlijk succes kan ervoor zorgen dat je jezelf verliest. Mentaal fit en gezond zijn vraagt niet om méér presteren, maar om eerlijk naar binnen durven kijken. Wat vind je écht belangrijk? Wat maakt jou oprecht gelukkig? Los van wat anderen vinden of verwachten.”
Het boek biedt 56 praktische tips, opgebouwd rond zes pijlers: van zelfzorg en zelfacceptatie tot verbinden met anderen en het goed kunnen managen van negatieve gedachten. De inhoud is geschikt voor mensen die geïnteresseerd zijn in het versterken van mentale gezondheid, welzijn, veerkracht en het vergroten van geluk. Hildebrand combineert westerse psychologie met oosterse wijsheid en haar eigen ervaring.
Van depressie naar missie
Hildebrand weet hoe het voelt om maatschappelijk alles op orde te hebben en toch te lijden onder innerlijke onrust. “Ik deed precies wat de maatschappij van me verwachtte: goed studeren, presteren en gaan voor geld en status. Van buiten had ik het voor elkaar. Van binnen was ik depressief. Deze depressie werd een keerpunt. Vanuit die ervaring en mijn twintig jaar werk als psycholoog, schreef ik dit boek.”
Hildebrand hoopt van harte een steentje bij te dragen aan de preventie van langdurige psychische klachten. “Mensen willen best zelf werken aan hun mentale klachten, als ze maar weten hoe. Dit boek kan hierbij een goede ondersteuning zijn. Met positieve gevolgen voor het individuele welzijn, de zorglasten en de economie.”
Boekgegevens:
Titel: Van Binnenuit Gelukkig - word mentaal fit en gezond, voorbij uiterlijk succes
Auteur: Louise Hildebrand
Verschijningsdatum: 4 juni 2025 (in de Week van de Mentale Gezondheid)
ISBN: 9789083549095
Aantal pagina's: 288, hardcover, full color
Prijs: 23,98
Beschikbaarheid: via www.louisehildebrand.nl/boek
Voor interviews, recensie-exemplaren of meer informatie kunt u contact opnemen met: Louise Hildebrand, info@louisehildebrand.nl, telefoon: 06 48 27 12 19.
Perskit: op verzoek beschikbaar.