Hieronder vind je een filmpje van Annie Dapperen, 88 jaar en de overgrootoma van mijn dochtertje Emily. Ze is de vitaalste vrouw die ik ken en woont nog op zichzelf. Ik ben dol op haar, ze voelt als mijn tweede moeder. Wat is haar geheim om fit en gelukkig te blijven?
"Ochtendyoga, en ik ben blij dat er nog steeds veel mensen op bezoek komen. Dat ik niet word vergeten en regelmatig mee naar buiten kan," zegt ze.
Let ze op wat ze eet? "Nee, absoluut niet! Ik eet alles waar ik zin in heb."
En dat klopt. Oma houdt van snoepen. Haar thee bevat altijd 2 lepels suiker, ze eet dagelijks ijsjes en heeft kasten vol koekjes en chips. Wat mij vooral opvalt, is haar zelfzorg: ze is altijd netjes gekleed, draagt lichte make-up en matcht zelfs haar horloge met haar schoenen. Haar huis is altijd schoon en opgeruimd. Voor mij is dat een teken van zelfzorg en zelfliefde.
Oma's leefwijze laat me nadenken: wat zorgt nu écht voor een vitaal en gelukkig leven?
Kennelijk is suikerloos eten niet de sleutel. Oma leeft al zolang ik haar ken op deze manier.
Misschien is het de soepelheid, zowel fysiek als mentaal. In yoga zeggen ze vaak: “Je gezondheid wordt gemeten aan de soepelheid van je wervelkolom.” Oma's wervelkolom is nog steeds soepel.
Of misschien zijn het liefdevolle mensen om je heen. Verbinding, erbij horen, dat geeft het leven betekenis.
Een schepje suiker meer of minder lijkt dus niet de boosdoener te zijn voor slechte vitaliteit. Gelukkige mensen weten wanneer ze moeten stoppen met eten. En als je daarnaast fijne mensen om je heen hebt en een gezonde portie zelfliefde, dan kom je er wel 😊
Mijn naam is Louise. Ik spreek, adviseer, train, coach en maak content op gebied van mentale fitheid, welzijn en gezondheid. Denk je dat ik jou of jouw organisatie van dienst kan zijn? Neem dan gerust contact op via info@louisehildebrand.nl